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Batido de frutas y nueces

Batido de frutas y nueces


Este sorbo fácil y satisfactorio probablemente lo mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo. Un pequeño chorrito de leche de coco agrega riqueza saciante (y, ciertamente, una buena cantidad de grasas saturadas), pero las nueces se equilibran con un gran impulso de grasas omega-3 saludables para el corazón y el cerebro. El jugo de naranja fresco endulza el batido de forma natural (sin azúcar agregada), y el mango congelado aporta cremosidad cuando se mezcla. Siéntase libre de sustituir cualquier baya por las fresas; los arándanos o las frambuesas serían particularmente buenos aquí.


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